Les coureurs Safety Gear ne jurent que par le jogging nocturne

Les vrais noctambules comprennent qu'une course au clair de lune est parfois nécessaire. Il n'y a rien de tel que la sensation de lacer vos chaussures d'entraînement préférées, de régler votre moniteur d'activité et de remplir votre bouteille d'eau avant de partir faire de l'exercice pendant que le reste du monde dort. Il en va de même pour les courses matinales où vous êtes debout et actif avec le chant des oiseaux et la rosée du matin pour vous tenir compagnie.

Lorsque vous courez dans l'obscurité, il est important de garder votre sécurité à l'esprit en prenant les précautions appropriées et en étant conscient de votre environnement.

Pour Kristin Stokes, marathonienne et entraîneure basée à Philadelphie, le simple fait d'avoir son téléphone portable sur soi et d'informer quelqu'un de son absence sont des étapes essentielles pour protéger son bien-être.

"Sur un iPhone, il y a un paramètre d'urgence où vous pouvez configurer une option de sécurité. Vous pouvez y ajouter des contacts et simplement le retirer pendant que vous courez si vous ne vous sentez pas en sécurité", a-t-elle déclaré. "Il vous suffit d'appuyer plusieurs fois sur les boutons latéraux et il les appellera et leur enverra une notification avec votre position et leur dira que quelque chose ne va pas."

(Vous pouvez trouver plus d'informations sur les paramètres d'urgence des téléphones Android ici.)

En plus d'être conscients de votre proximité physique avec les véhicules, Stokes et Brooks ont tous deux convenu que vous devriez également faire ce que vous pouvez pour aider les conducteurs à vous voir, ce qui inclut d'être intentionnel sur ce que vous portez. Des équipements réfléchissants, des lumières et d'autres accessoires de sécurité personnelle peuvent aider à augmenter votre visibilité dans des conditions de faible luminosité.

Nous avons demandé à Stokes et Brooks de partager les articles qu'ils utilisent fréquemment lorsqu'ils courent dans le noir. Découvrez-les ci-dessous.

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